אז בתור מישהו שעושה את זה שנים בעצמו ועבד עם המון אנשים בדרך המסקנה האישית שלי היא שמוטיבציה היא בהחלט נחוצה כדי להצליח באמת ומויטיבציה עוזרת גם לפתח משמעת אבל לא להפך ואסביר
אם יש לנו מוטיבציה זה אומר שיש לנו מטרות,אכפתיות כלפיהן, אנרגיה ריכוז ונחישות ,וכנראה שגם המטרות האלו הן חלק מרכזי בסדרי העדיפויות שלנו ולכן תמיד נמצא זמן עבור הפעולות שיקדמו אותנו אליהן ויהיה לנו קל יותר להימנע מהסחות דעת ולסרב לדברים שמעכבים אותנו בדרך אליהן
ומשמעת אומרת שאנחנו יודעים לעשות דברים מסוימים שאמרנו שנעשה או שהתבקשנו לעשות גם אם התנאים לא משהו או שלא בא לנו לעשות אותם
אז אתם בטח שואלים את עצמכם עכשיו- אז מה עדיף מוטיבציה או משמעת?
אז בגדול עדיף את שתיהם וגם אפשר להשיג את שתיהם בתנאי שתהיה לנו מוטיבציה!
ושאלת השאלות- איך אוכל לחוש ביותר מוטיבציה?
אז מוטיבציה נובעת בעיקר מ3 דברים עיקריים -אנרגיה, בהירות, פעולה ותנועה
אנרגיה- כי ברגע שיש לנו אנרגיה אנחנו רק רוצים לזוז ולעשות וכשאנחנו עייפים אנחנו רק רוצים לנוח
בהירות- לאן אני רוצה להגיע? למה? איך אגיע לשם? מה התוכנית פעולה שלי? אם אין לכם תשובות לשאלות האלה (נכון שהן לא קלות) אל תופתעו אחר כך שאין לכם מוטיבציה
פעולה ותנועה- אז אחרי שמצאנו תוכנית שעובדת ונאמין שהיא תעבוד נשאר לנו רק לבצע אותה וזה מה שיוביל להתקדמות , וההתקדמות היא אחד המרכיבים העיקריים למוטיבציה,ולמה?
כי לא נתלהב ונתמיד בלעשות משהו מבלי שהוא ישתלם לנו ,בדיוק מאותה הסיבה שהולכים לעבוד כדי להרוויח כסף אבל אם פתאום יגידו לנו שלא מתכוונים לשלם לנו יותר כנראה שגם אנחנו נפסיק לעבוד
אז אחרי שהבנו יותר את חשיבות המוטיבציה וממה היא מורכבת ונובעת
הנה כמה מהטיפים הכי יעילים להעלאת המוטיבציה והמשמעת-
1)מטרה וחשיבותה- להיות בטוחים מהן המטרות שלכם ולמה בכלל אתם רוצים בהן, ולהסתכל עליהם כל יום
2)התקדמות - להיות אובססיבים כלפיי התקדמות, כי מי שמתקדם מתמיד ומי שנתקע מפסיק
3)לדאוג לאנרגיה- לישון,לזוז,לנשום,לאכול בריא, לנהל לחצים, ולדאוג גם לעצמכם
4)תוכנית- תוכנית זו בעצם המפה או האסטרטגיה שתעזור לנו להגיע ליעד, לצערי אני רואה שרוב האנשים עובדים בלי תוכנית או שהם חושבים שיש להם תוכנית בגלל שהם חילקו את האימונים והשרירים לימים מסוימים
זלזול בתוכנית זה זלזול בעצמכם ובמטרות שלכם
5)אמונה- אם אתם לא מאמינים בעצמכם מספיק או שאתה לא בטוחים שאתם מסוגלים אז תמצאו מישהו שיאמין בכם או לפחות מישהו שהמטרות שלכן זה משהו שהוא השיג בעצמו והמטרות שלכם נשמעות לו פשוטות
6)לא להפר הבטחות- אם לא תעמדו במילה שלכם לא תכבדו אותה, ואם לא תכבדו אותה יהיה לכם קל להגיד שתעשו דברים ובסוף לוותר עליהם, המילה שלך חשובה!
7)הערכים שלנו- מהם הדברים הכי חשובים לי בחיים? איך התקרבות והשגת המטרות שלי יעזרו לדברים הכי חשובים עבורי בחיים?
8)זה לא חייב להיות רק עבורך- המטרות שלנו לא חייבות להיות רק שלנו ורק עבורנו, אולי ההורים או הבת זוג שלנו תשמח מאוד שנגיע שנהיה בריאים מסוגלים ויפים יותר, ואולי הגעה למטרות שלי או הבאנדם שאהפוך להיות בדרך ייתן דוגמא טובה לאנשים שאני הכי אוהב, ויעזור גם להם לשפר את החיים שלהם
הרבה יותר קל לעשות דברים עבור אחרים ובמיוחד עבור אנשים שאנחנו אוהבים, תשמשו בזה!
9)הסביבה המתאימה- הסביבה שלנו תמיד תשפיע עלינו בין אם אנחנו רוצים ומרגישים בכך או לא, אם נהיה כל הזמן סביב אנשים קטני אמונה,שליליים , ועצלנים אז גם לנו יהיה קל יותר להיות כאלה או שנחשוב שזה בסדר להיות כאלה
סביבה יכולה לפתח וסביבה יכול לפגוע ולהגביל, אז תבחרו את הסביבה שלכם בקפידה ותתאמו ציפיות עם הסביבה שלא ניתן להחליף (משפחה)
10) כולם מפסידים לפעמים- אל תתנו לויתור אחד או לכשלון אחד "להפיל" ולייאש אתכם, להפך תשתמשו בו כאירוע מלמד, תשאלו את עצמכם- מה יכלתי לעשות אחרת? ומה אוודא להבא שזה לא ייקרה שוב?
וגם חשוב לזכור שכולם נכשלים מתישהו ולכן חשוב להיות סלחניים כלפיי עצמכם ולפעמים להגיד "אני בסדר גמור טעיתי הפעם אבל מה שהיה היה ואני ממשיך הלאה" ופשוט ממשיך מאיפה שעצרתי
מבטיח לך שברגע שתיישם את הדברים שציינתי כאן מוטיבציה ממש לא תהיה הבעיה שלך והגעה למטרה שלך תהיה רק עניין של זמן
תודה שהקדשת מזמן לקרוא את המאמר וזה בהחלט מעיד על כך שחשוב לך ללמוד ולהתפתח ולכן אני מאמין ובטוח ביכולת שלך להגיע למטרה ! יאללה לעבודה
ความคิดเห็น